Как сделать фото профиля: 12 готовых промптов ChatGPT и Gemini для LinkedIn

Фото профиля оценивают не на большом экране, а в маленьком кружке. LinkedIn в собственной статье с советами называет его «этим маленьким круглым изображением» и пишет, что профили с фото просматривают в 14 раз чаще (LinkedIn Talent Blog, 1 августа 2024 года). Поэтому, когда вы делаете фото профиля с помощью нейросети, вам нужен не красивый портрет, а лицо, которое узнаётся даже в кружке размером 40 пикселей.

Сделать фото профиля с помощью ИИ значит загрузить своё селфи в ChatGPT или Gemini и, сохранив лицо, привести фон, свет, одежду и кадр в соответствие с LinkedIn, WhatsApp или Instagram. В этом руководстве: 12 готовых промптов для фото профиля, наш тест с пятью результатами одного и того же селфи в маленьком кружке, официальные размеры LinkedIn и то, что важно учесть при фото для резюме в Турции.

Как сделать фото профиля? 5 шагов в ChatGPT и Gemini

Короткий ответ: загрузите фото, снятое при хорошем свете на уровне глаз, отдельными строками перечислите черты лица, которые нужно сохранить, и нужный кадр, затем проверьте результат в маленьком кружке.

1. Выберите исходное фото: лицо чёткое и снято анфас, вы выглядите так, как сегодня; LinkedIn тоже просит, чтобы снимок показывал, «как вы будете выглядеть, если с вами встретятся завтра».
2. Откройте инструмент: в ChatGPT добавьте изображение и напишите запрос; в Gemini загрузите фото. В Gemini редактирование изображений недоступно пользователям младше 18 лет.
3. Скопируйте промпт ниже и заполните квадратные скобки. Никогда не удаляйте строку про внешность.
4. Уменьшите результат на телефоне и посмотрите: лицо в центре круга? Фон отделяется от лица?
5. Окончательно кадрируйте на платформе: LinkedIn позволяет подогнать фото после загрузки; увеличить лицо там надёжнее, чем генерировать снимок заново.

12 готовых промптов для фото профиля (копировать и вставить)

Загрузите фото, скопируйте промпт и заполните места в квадратных скобках; если какое-то поле оставляете пустым, удалите его строку целиком. Ниже промпты даны в переводе на русский; в нашем тесте использовались исходные турецкие промпты, и Gemini выполнил описания кадра и цвета из турецкого текста. Те же промпты работают и в ChatGPT.

1) Фото профиля для LinkedIn: базовый шаблон

Подготовь фото профиля для LinkedIn на основе человека с загруженного мной фото.
Внешность: черты лица, форма глаз, [ваши постоянные приметы: например, родинка на щеке, шрам на брови], улыбка, цвет волос, [ваша причёска: например, пучок] и возраст остаются прежними; не сглаживай кожу, поры и мелкие морщинки должны остаться.
Кадр: квадрат (1:1), крупный план; лицо в центре квадрата, от подбородка до линии роста волос примерно 60% высоты квадрата; видна только верхняя часть плеч. Заполни квадрат фотографией до самых краёв, не рисуй ни круг, ни рамку.
Камера: на уровне глаз, взгляд прямо в объектив.
Свет: мягкий фронтальный, как от окна, без резких теней на лице.
Фон: однотонный, средний тон [цвет: например, серо-голубой], без каких-либо предметов; заметно темнее лица.
Одежда: [одежда: например, однотонный тёмно-синий пиджак, белая рубашка с расстёгнутым воротом]; без логотипов и надписей.
Пусть выглядит реалистично, как фотография; без вида иллюстрации или фильтра.

Это перевод «финальной версии» промпта из нашего теста; фразу «не рисуй ни круг, ни рамку» мы добавили, когда увидели, что в одной из попыток модель сама нарисовала круг.

2) Короткая версия с защитой внешности для ChatGPT и Gemini

Сделай из этой фотографии фото профиля для LinkedIn.
Не меняй моё лицо, причёску, [вашу постоянную примету] и возраст.
Только замени фон на однотонный [цвет], смягчи свет и обрежь кадр в квадрат так, чтобы были видны голова и плечи.
Не добавляй новую обстановку, новую одежду и фильтры.

3) Одинаковые корпоративные фото профиля для страницы команды

Это фото должно выглядеть так же, как остальные фото профиля на странице команды нашей компании.
Точно сохрани черты лица, волосы, [постоянные приметы] и возраст человека.
Общие правила: квадрат (1:1); голова и плечи; глаза на линии верхней трети квадрата; фон однотонный [цвет: например, светло-бежевый]; мягкий свет из окна слева; одежда [одежда команды: например, однотонная тёмная футболка].
Вторым изображением прикладываю [ранее одобренное фото кого-то из команды]: подгони под него свет, цвет фона и кадр, но не самого человека.
Не добавляй логотипы, надписи и водяные знаки.

Если все в команде делали селфи в разных местах, этот промпт соберёт страницу так, будто всех снимали в одной студии; каждый раз давайте в качестве образца первое одобренное фото.

4) Естественное фото профиля для WhatsApp и Instagram

Подготовь естественное фото профиля для WhatsApp и Instagram на основе человека с загруженного мной фото.
Внешность: черты лица, форма глаз, [постоянные приметы], улыбка, цвет волос и возраст остаются прежними; не сглаживай кожу.
Кадр: квадрат (1:1), голова и верх плеч; лицо в центре квадрата, от подбородка до макушки примерно половина высоты квадрата; уши и края волос не выходят за пределы квадрата. Не рисуй ни круг, ни рамку.
Свет: тёплый свет перед закатом, мягко падает с одной стороны лица.
Фон: размытые зелёные деревья на улице, заметно темнее лица.
Одежда: оставь ту, что на человеке.
Пусть выглядит как настоящее фото, снятое на телефон; без фильтров, искусственного блеска и надписей.

В тесте турецкий оригинал этого промпта дал самый читаемый результат в маленьком кружке: доля лица 57%, разница между лицом и краем при 40 пикселях 75.

5) Промпт для фото на резюме

Подготовь из этого фото снимок для моего резюме.
Внешность: черты лица, [постоянные приметы], волосы и возраст остаются без изменений; текстура кожи сохраняется.
Кадр: квадрат или вертикальный 4:5; голова и плечи; лицо по центру; на уровне глаз, взгляд в объектив; рот закрыт или лёгкая улыбка.
Фон: белый или очень светло-серый, однотонный и без теней.
Одежда: [одежда, подходящая для вакансии: например, однотонный тёмный пиджак].
Не добавляй макияж, не делай лицо худее и не используй фильтры.

Если требуется фото для официального заявления, паспорта или биометрическое фото, этого промпта недостаточно; для таких снимков с заданными размерами смотрите наше руководство по фото на документы.

6) Промпт для мужского фото профиля (с сохранением бороды и линии роста волос)

Подготовь профессиональное фото профиля на основе мужчины с загруженного мной фото.
Сохрани без изменений: черты лица, форму и длину бороды и усов, линию роста волос и залысины, если они есть, форму бровей, [постоянные приметы] и возраст. Не делай волосы гуще, не заполняй бороду, не делай подбородок более выраженным.
Кадр: квадрат (1:1), голова и плечи; лицо в центре квадрата.
Свет: мягкий боковой, одна сторона лица слегка в тени.
Фон: однотонный, тёмный антрацит.
Одежда: [одежда: например, тёмно-синее поло или пиджак без галстука].
Пусть выглядит как настоящее фото, без искусственного блеска.

7) Чёрно-белый портрет для Instagram

Сделай из этого фото чёрно-белый портрет человека для профиля в Instagram.
Черты лица, [постоянные приметы], волосы и возраст остаются прежними.
Кадр: квадрат, крупный план; лицо занимает больше половины высоты квадрата.
Свет: мягкий свет с одной стороны, другая сторона лица в тени; фон почти чёрный.
Тон: настоящая чёрно-белая плёнка, мелкое зерно, высокий, но не резкий контраст; без сепии и остатков цвета.

8) Самая безопасная версия: меняем только фон

Измени на этом фото только фон.
Человека не трогай совсем: лицо, волосы, одежда, поза, направление света на лице и кадр остаются как есть.
Замени фон на однотонную стену ([цвет]); края волос остаются естественными, без обрезанных участков и ореола.
Свет нового фона падает с той же стороны, что и свет на лице.

Если в ChatGPT открыть изображение и закрасить инструментом выделения только фон, модель меньше трогает человека. Если боитесь, что лицо изменится, начните с этого.

9) Уменьшаем блики на стёклах очков

Уменьши блики на стёклах очков на этом фото профиля.
Оправа и форма очков, глаза за стёклами, цвет и форма глаз остаются без изменений.
Больше ничего не меняй: лицо, волосы, одежда, фон, свет и кадр остаются прежними.

10) Аватар-иллюстрация по вашему лицу

Преврати человека на этом фото в простую цифровую иллюстрацию для фото профиля.
Важно сходство: форма лица, причёска, [очки, борода или постоянные приметы] и цвет кожи остаются узнаваемыми; не преувеличивай черты, как в карикатуре.
Стиль: [стиль: например, плоская векторная графика, тонкий контур, 4-5 цветов].
Кадр: квадрат, голова и плечи, лицо по центру; фон одного однотонного цвета [цвет].
Не добавляй надписи, подпись и водяные знаки.

LinkedIn принимает иллюстрации и карикатуры, пока они похожи на вас; поэтому строка о сходстве и есть самая важная часть промпта.

11) Расширяем кадр обрезанного селфи

На этом фото голова и плечи обрезаны. Расширь кадр: добавь пространство над человеком и по бокам, естественно дорисуй плечи.
Лицо, волосы, видимая часть одежды и свет остаются как есть; добавь только недостающие части.
Результат: квадрат (1:1); лицо по центру и занимает примерно половину высоты квадрата.
Продолжи фон просто и в духе существующего фона.

12) Изменилось ли моё лицо? Промпт для проверки

Даю тебе два фото: на первом мой оригинальный снимок, на втором фото профиля, сделанное с помощью ИИ.
Сравни их только по лицу и узнаваемости: форма лица, форма и цвет глаз, брови, нос, губы, [мои постоянные приметы: например, родинка, шрам], линия роста волос и причёска, борода и видимый возраст.
Для каждого пункта напиши «без изменений», «немного изменилось» или «изменилось» и опиши изменение одним предложением.
В конце ответь одним предложением: для того, кто меня знает, второе фото всё ещё я?
Не учитывай различия в одежде, фоне и свете.

Используйте этот промпт в новом чате: в чате, где создавалось фото, модель может оценить свою работу лучше, чем она есть.

Наш тест: одно селфи, пять результатов, маленький кружок

15 октября 2026 года мы взяли созданное с помощью ИИ селфи на кухне (это не реальный человек) и дали его модели Nano Banana 2 в Gemini с четырьмя разными промптами на турецком языке. Каждый результат мы обрезали в квадрат, уменьшили до кружков 110 и 40 пикселей и измерили две вещи: отношение высоты лица от подбородка до линии роста волос к высоте квадрата и разницу яркости (0-255) между лицом в центре и кольцом по краю в кружке 40 пикселей. Рамку лица мы трижды просили отметить Gemini 3.5 Flash; измерения расходились не более чем на 1 пункт.

Первый вывод: однострочный промпт отдал на откуп модели не внешность, а сцену. Модель истолковала слово «профессиональный» как офисный фон, распущенные волосы и новую блузку; лицо не увеличилось, а уменьшилось с 44% до 37%. Второй вывод: в первой версии Промпта 1 мы написали и «улыбка остаётся прежней», и «лёгкая естественная улыбка»; модель выполнила вторую строку и закрыла улыбку с зубами. Если в промпте есть две противоречащие строки, побеждает последняя.

Третий вывод касается чисел. Рекомендованные LinkedIn 60% мы прямо указали в промпте; в обеих попытках лицо осталось на 48%. Число подтолкнуло модель в нужную сторону, но до цели не довело. В одной из этих попыток из-за фразы «будет обрезано в круг» модель сама нарисовала круг с белыми углами; эту фразу мы убрали из промптов. Четвёртый вывод о читаемости в маленьком кружке: светло-серый фон оставался светлее лица, поэтому разница остановилась на 13, серо-голубой фон поднял её до 37, а тёмно-зелёный до 75.

Практический вывод такой: не доверяйте долю лица модели. Генерируйте квадрат чуть шире, просите фон темнее лица и делайте окончательное кадрирование в собственном окне обрезки LinkedIn или WhatsApp.

Фото профиля в LinkedIn: размеры и правила

По данным Справочного центра LinkedIn, фото профиля должно быть от 400 x 400 до 7680 x 4320 пикселей; файл не больше 8 МБ, формат PNG или JPG, GIF не поддерживается. На той же странице советуют фото, которое не требует сильной обрезки, и дают возможность подогнать его после загрузки. Gemini на бесплатном тарифе скачивает изображения в разрешении 1K, а с подпиской Google AI в 2K; оба варианта выше нижнего предела LinkedIn.

Что касается правил, руководство LinkedIn в турецкой версии не запрещает фото, отредактированные или нарисованные с помощью ИИ, а ставит условием сходство:

Вы можете использовать собственную иллюстрацию, карикатуру или другую художественную работу, однако фото профиля должно быть похоже на вас.

В том же руководстве сказано, что LinkedIn может удалить логотип компании, эмодзи, пейзаж, животное, слова, флаг, детское или младенческое фото, а также изображения, похожие на кого-то другого: стоковые фото, фото знаменитостей и вымышленных персонажей. Правила профессионального сообщества также прямо запрещают ставить на фото профиля изображение другого человека или изображение, которое на вас не похоже.

ChatGPT или Gemini? Различия для фото профиля

Оба инструмента редактируют фото людей и доступны на бесплатном тарифе; разница в инструменте выделения, выборе модели и метках, которые добавляются в файл.

Наш совет: если боитесь, что лицо изменится, в ChatGPT замените только фон с помощью инструмента выделения (Промпт 8). Если нужно выстроить свет, одежду и кадр вместе, хорошим началом в Gemini будет Промпт 1; на бесплатном тарифе отправляйте одну полную команду и не пытайтесь выбирать модель.

6 приёмов, которые делают фото профиля сильнее

• Просите фон темнее лица: в тесте в кружке 40 пикселей разница на светло-сером фоне была 13, на серо-голубом 37, на тёмно-зелёном 75.
• Генерируйте квадрат чуть шире и окончательно кадрируйте на платформе; доля лица у модели не достигает числа, которое вы пишете.
• Называйте в строке про внешность свои постоянные приметы: родинка, шрам, причёска, борода. Одного «не меняй моё лицо» недостаточно.
• Не оставляйте в промпте двух противоречащих просьб; модель выполняет последнюю.
• Делая селфи, держите телефон на уровне глаз; чтобы исправить ракурс снизу, модели придётся менять пропорции лица.
• Используйте одно и то же фото на всех платформах; разные лица в LinkedIn, WhatsApp и резюме снижают доверие.

Частые ошибки

• Переделывать чужое фото для своего профиля: LinkedIn это прямо запрещает.
• Брать за основу фото многолетней давности или снимок с фильтром; новое фото должно показывать вас такими, какие вы сегодня.
• Ставить на фото профиля детский снимок, логотип или пейзаж; LinkedIn может их удалить.
• Просить у модели круг: просите квадрат, круг вырежет платформа.
• Раз за разом просить исправления в одном и том же чате; каждый круг может немного сильнее сместить лицо.
• Пытаться редактировать фото в Gemini, если вам меньше 18 лет; редактирование изображений для этой возрастной группы закрыто. А фото другого человека, особенно ребёнка, не загружайте вообще.

Фото профиля в Турции: резюме, KVKK и фейковый профиль

Если вы ставите фото в резюме, руководство турецкого сайта вакансий Kariyer.net от 26 марта 2025 года советует «избегать селфи и фото с фильтрами», а для фона рекомендует: «лучше всего подойдёт однотонный белый или светлый фон». Промпт 5 написан по этим двум правилам; даже если снимок сделан из селфи, результат не должен выглядеть как селфи.

Редактировать чужое фото значит обрабатывать персональные данные. Исключение в статье 28 KVKK (турецкий закон о защите персональных данных) распространяется только на действия, касающиеся самого человека и членов семьи, живущих с ним в одном жилище; отредактировать и опубликовать фото друга без его согласия под это исключение не подпадает. Статья 136 Уголовного кодекса Турции также предусматривает лишение свободы на срок от двух до четырёх лет для того, кто незаконно передаёт, распространяет или получает персональные данные. Создание фейкового профиля от имени другого человека может нарушить одновременно эту статью и собственные правила LinkedIn.

Для хорошего фото профиля нужно не сильное прилагательное, а хороший список того, что сохранить, и тёмный фон. Называйте свои постоянные приметы, генерируйте квадрат чуть шире, окончательно кадрируйте на платформе и проверяйте результат в кружке 40 пикселей. Если ищете готовые промпты, чтобы создавать фото с нуля, загляните в наше руководство по промптам для фото в ChatGPT.