Reformer ve mobilite · 9 yıl
DenizAksoy.
Bel ve boyun ağrısıyla spora dönenler, masa başı çalışanlar, doğum sonrası spora başlayanlar (hekim onayıyla).
Yaklaşım
“İlk derste nasıl oturduğuna, nasıl eğildiğine bakarım. Ağrıyla gelen üyede önce hareketi rahatlatırız, yükü sonra ekleriz.”
- Reformer pilates eğitmenliği, 2. kademeSertifika
- Fonksiyonel hareket taramasıSertifika
- BranşReformer pilates, Mobilite
- KulüplerLevent, Kadıköy, Bakırköy
- Bugün19.00 · Reformer pilates, Ataşehir
Bu hafta
32 grup dersi.
Grup derslerinin dışında kalan saatler kişisel antrenman seanslarına ayrılır.
| Gün | Saat | Ders | Kulüp | Yer |
|---|---|---|---|---|
| Pazartesi | 08.00 | Reformer pilates | Kadıköy | Ders bitti |
| Pazartesi | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | Ders bitti |
| Pazartesi | 12.30 | Reformer pilates | Levent | Ders bitti |
| Pazartesi | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | Ders bitti |
| Pazartesi | 19.30 | Mobilite | Levent | Ders bitti |
| Pazartesi | 20.15 | Reformer pilates | Bakırköy | Ders bitti |
| Salı | 08.00 | Reformer pilates | Kadıköy | Ders bitti |
| Salı | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | Ders bitti |
| Salı | 20.15 | Reformer pilates | Bakırköy | Ders bitti |
| Çarşamba | 08.00 | Reformer pilates | Kadıköy | Ders bitti |
| Çarşamba | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | Ders bitti |
| Çarşamba | 12.30 | Reformer pilates | Levent | Ders bitti |
| Çarşamba | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | Ders bitti |
| Çarşamba | 19.30 | Mobilite | Levent | Ders bitti |
| Perşembe | 08.00 | Reformer pilates | Kadıköy | Ders bitti |
| Perşembe | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | Ders bitti |
| Perşembe | 12.30 | Reformer pilates | Levent | Ders bitti |
| Perşembe | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | 5 boş |
| Perşembe | 19.30 | Mobilite | Levent | 9 boş |
| Perşembe | 20.15 | Reformer pilates | Bakırköy | 3 boş |
| Cuma | 08.00 | Reformer pilates | Kadıköy | 2 boş |
| Cuma | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | 10 boş |
| Cuma | 12.30 | Reformer pilates | Levent | 3 boş |
| Cuma | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | 3 boş |
| Cuma | 19.30 | Mobilite | Levent | 7 boş |
| Cuma | 20.15 | Reformer pilates | Bakırköy | 3 boş |
| Cumartesi | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | 7 boş |
| Cumartesi | 12.30 | Reformer pilates | Levent | 4 boş |
| Cumartesi | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | 2 boş |
| Pazar | 09.30 | Mobilite | Bakırköy | 8 boş |
| Pazar | 12.30 | Reformer pilates | Levent | 4 boş |
| Pazar | 19.00 | Reformer pilates | Ataşehir | 4 boş |