Yüzme ve dayanıklılık · 14 yıl
SevgiYalçın.
Nefeste zorlananlar, triatlona hazırlananlar, eklemlerini korumak isteyenler.
Yaklaşım
“Nefes oturmadan hız istemem. İlk iki hafta kulvarda yalnız nefes ve vücut pozisyonu çalışırız.”
- Yüzme antrenörlüğü, 2. kademeSertifika
- Dayanıklılık antrenmanıSertifika
- BranşYüzme tekniği, Spin
- KulüplerLevent, Bakırköy, Ataşehir, Kadıköy
- Bugün19.00 · Yüzme tekniği, Levent
Bu hafta
26 grup dersi.
Grup derslerinin dışında kalan saatler kişisel antrenman seanslarına ayrılır.
| Gün | Saat | Ders | Kulüp | Yer |
|---|---|---|---|---|
| Pazartesi | 07.00 | Spin | Ataşehir | Ders bitti |
| Pazartesi | 07.30 | Yüzme tekniği | Bakırköy | Ders bitti |
| Pazartesi | 18.00 | Spin | Levent | Ders bitti |
| Pazartesi | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | Ders bitti |
| Pazartesi | 21.00 | Spin | Kadıköy | Ders bitti |
| Salı | 07.00 | Spin | Ataşehir | Ders bitti |
| Salı | 18.00 | Spin | Levent | Ders bitti |
| Salı | 21.00 | Spin | Kadıköy | Ders bitti |
| Çarşamba | 07.00 | Spin | Ataşehir | Ders bitti |
| Çarşamba | 07.30 | Yüzme tekniği | Bakırköy | Ders bitti |
| Çarşamba | 18.00 | Spin | Levent | Ders bitti |
| Çarşamba | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | Ders bitti |
| Çarşamba | 21.00 | Spin | Kadıköy | Ders bitti |
| Perşembe | 07.00 | Spin | Ataşehir | Ders bitti |
| Perşembe | 07.30 | Yüzme tekniği | Bakırköy | Ders bitti |
| Perşembe | 18.00 | Spin | Levent | Ders bitti |
| Perşembe | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | 2 boş |
| Cuma | 07.00 | Spin | Ataşehir | 3 boş |
| Cuma | 07.30 | Yüzme tekniği | Bakırköy | 5 boş |
| Cuma | 18.00 | Spin | Levent | 3 boş |
| Cuma | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | 1 boş |
| Cuma | 21.00 | Spin | Kadıköy | 14 boş |
| Cumartesi | 18.00 | Spin | Levent | 11 boş |
| Cumartesi | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | 3 boş |
| Pazar | 18.00 | Spin | Levent | 12 boş |
| Pazar | 19.00 | Yüzme tekniği | Levent | 3 boş |