Omuz ağrısı
Saçınızı tararken, üst raftan bir şey alırken ya da gece yan yatarken gelen ağrı. Omuzun farklı yapıları benzer şikâyet verir. Hekimimiz muayene eder, fizyoterapistiniz hareketi ölçer.
Program muayeneden sonra yazılır.
- İlk seans60 dk
- Sonraki seanslar45 dk
- Seans başına fizyoterapist1
- Program gözden geçirme2 haftada bir
Şu durumlarda randevu beklemeyin.
Şu durumlarda fizik tedavi randevusu beklemeden acil servise başvurun.
- Düşme ya da darbe sonrası kolu kaldıramamak, omuzda şekil bozukluğu
- Göğüs ağrısı, nefes darlığı ya da terlemeyle birlikte gelen omuz ağrısı
- Omuzda kızarıklık, şişlik ve ateş
- Kolda ani gelişen güç kaybı
Kimlerle
çalışıyoruz?
Tanıyı hekim koyar. Bu liste, omuz şikâyetiyle Eksen'e en sık gelen kişileri anlatır.
Kolunu kaldırmakta zorlananlar
Giyinirken, saç tararken ya da raf işlerinde başlayan sınırlılık.
Donuk omuz tanısı alanlar
Hekim önerisiyle, evreye göre seçilen germe ve hareket çalışmaları.
Sporda omzunu zorlayanlar
Yüzme, tenis, voleybol ve ağırlık çalışmasına bağlı şikâyetler.
Omuz ameliyatı olanlar
Cerrahınızın koruma süresine uyarak planlanan rehabilitasyon.
Programınızda
neler olabilir?
Manuel terapi
Fizyoterapistiniz omuz eklemi, kürek kemiği ve boyun bağlantısında elle çalışır. Kolun hangi açıda sınırlandığı her seansta ölçülür ve kayda geçer.
Omuz ağrısında manuel terapiEgzersiz tedavisi
Omuzu çevreleyen küçük kaslar ve kürek kemiği kontrolü çalışılır. Direnç bandı ve hafif yükle başlanır, hareket temiz olduğunda yük artar.
Omuz ağrısında egzersizSu içi egzersiz
Su kolu taşıdığı için kaldırma hareketleri daha az zorlanarak denenebilir. Hekiminiz uygun görürse çalışma Ataköy şubesindeki havuzda yürütülür.
Omuz ağrısında su içi egzersizIsı ve elektroterapi
Germe çalışmasından önce hekiminiz ısı uygulaması önerebilir. Elektroterapi ise yalnız hekim önerisiyle ve programın bir parçası olarak kullanılır.
Omuz ağrısında elektroterapiBunların her biri herkes için gerekli değildir. Hangisinin size uygun olduğuna muayeneden sonra hekiminiz karar verir.
Program dört evrede
ilerler.
- 1. evre
Ağrılı açıları tanımak
Hangi hareketin ve hangi uyku pozisyonunun şikâyeti artırdığını birlikte bulur, ölçüp kaydederiz.
- 2. evre
Hareket açıklığını kazanmak
Elle uygulama ve destekli hareketlerle kolun açıları çalışılır.
- 3. evre
Omuzu güçlendirmek
Küçük omuz kasları ve kürek kemiği kontrolü yük artırılarak çalışılır.
- 4. evre
İşe ve spora dönmek
Kendi hareketinize, iş ya da spor tekniğinize uygun çalışmalar yapılır.
Bir seans
45 dakika.
Seansın içeriği evreye göre değişir. Bu, ikinci evredeki bir seansın tipik akışıdır.
Nasılsınız?
Gece uykusu ve gün içindeki hareketler nasıl gitti, konuşuruz.
Manuel uygulama
Omuz eklemi ve kürek kemiği çevresinde elle çalışılır.
Destekli hareket
Kolun açıları bant ve çubukla ölçülerek çalışılır.
Ev programı
Yeni hareketler ve o günkü açı ölçümü seans notuna yazılır.
Omuz şikâyetinde sizinle çalışacaklar.
Muayeneyi hekimimiz yapar, omuz ağrısı programını fizyoterapistiniz yürütür. İkisi iki haftada bir birlikte gözden geçirir.
Omuz ağrısı
hakkında sorular.
Uygun pozisyon şikâyetinize göre değişir. Hekim muayenesinden sonra fizyoterapistiniz size rahat edebileceğiniz yatış pozisyonlarını gösterir.
Muayeneyle başlayalım.
Moda, Levent ve Ataköy şubelerinde hafta içi 08.00-20.00, Cumartesi 09.00-16.00.
