Diz ağrısı
Merdiven inerken, çökerken ya da uzun yürüyüşün sonunda gelen ağrı. Diz çevresindeki kasların, bağların ve eklemin payı kişiden kişiye değişir. Muayene ve hareket ölçümüyle başlarız.
Program muayeneden sonra yazılır.
- İlk seans60 dk
- Sonraki seanslar45 dk
- Seans başına fizyoterapist1
- Program gözden geçirme2 haftada bir
Şu durumlarda randevu beklemeyin.
Aşağıdaki durumlardan biri varsa randevu beklemeden acil servise başvurun.
- Darbe sonrası dizin üzerine basamamak ya da dizde şekil bozukluğu
- Dizde hızla gelişen şişlik, kızarıklık ve ateş
- Baldırda tek taraflı şişlik, ısı artışı ve ağrı
- Ameliyat yarasında akıntı ya da açılma
Kimlerle
çalışıyoruz?
Tanıyı hekim koyar. Bu liste, diz şikâyetiyle Eksen'e en sık gelen kişileri anlatır.
Merdivende zorlananlar
İnerken, çökerken ya da oturup kalkarken öne çıkan şikâyetler.
Kireçlenme tanısı alanlar
Hekim önerisiyle, eklem yükünü yönetmeye dönük egzersiz ve uygulamalar.
Bağ ya da menisküs yaralanması olanlar
Ameliyatlı ya da ameliyatsız izlenen yaralanmalarda aşamalı çalışma.
Diz protezi ameliyatı olanlar
Cerrahınızın planına uyarak yürüyüş, merdiven ve günlük işlere dönüş.
Programınızda
neler olabilir?
Manuel terapi
Fizyoterapistiniz diz eklemi, diz kapağı ve baldır, uyluk kaslarında elle çalışır. Bükme ve açma açıları gonyometreyle ölçülüp programa yazılır.
Diz ağrısında manuel terapiEgzersiz tedavisi
Uyluk, kalça ve baldır kasları birlikte çalışılır. Merdiven ve çömelme gibi günlük hareketler adım adım egzersize dönüşür.
Diz ağrısında egzersizSu içi egzersiz
Suda vücut ağırlığının dize binen yükü azalır. Yürüme ve oturup kalkma çalışmaları hekim önerisiyle Ataköy şubesindeki havuzda yapılır, yara tamamen kapanmadan havuza girilmez.
Diz ağrısında su içi egzersizIsı ve elektroterapi
Şişlik ya da kas zayıflığı için hekiminiz soğuk, ısı ya da elektroterapi önerebilir. Seçimi muayene bulguları belirler, egzersizin yanında kullanılır.
Diz ağrısında elektroterapiBunların her biri herkes için gerekli değildir. Hangisinin size uygun olduğuna muayeneden sonra hekiminiz karar verir.
Program dört evrede
ilerler.
- 1. evre
Şişlik ve ağrıyı izlemek
Dizi yoran hareketleri bulur, günlük yükü geçici olarak düzenleriz.
- 2. evre
Açıları kazanmak
Bükme ve açma açıları ölçülür, elle uygulama ve hareketle çalışılır.
- 3. evre
Kasları güçlendirmek
Uyluk, kalça ve baldır kaslarına yük kontrollü olarak artırılır.
- 4. evre
Merdivene ve yürüyüşe dönmek
Sizin için önemli hareketler program içinde çalışılır.
Bir seans
45 dakika.
Seansın içeriği evreye göre değişir. Bu, üçüncü evredeki bir seansın tipik akışıdır.
Nasılsınız?
Şişlik, yürüyüş ve merdivende neler değişti, konuşuruz.
Manuel uygulama
Diz kapağı ve çevresindeki yumuşak dokularda elle çalışılır.
Egzersiz
Uyluk ve kalça kasları, merdiven adımı ve çömelme birlikte çalışılır.
Ev programı
Evde yapılacak hareketler ve o günkü açı ölçümü size verilir.
Diz şikâyetinde sizinle çalışacaklar.
Muayeneyi hekimimiz yapar, diz ağrısı programını fizyoterapistiniz yürütür. İkisi iki haftada bir birlikte gözden geçirir.
Diz ağrısı
hakkında sorular.
Yürüyüşün süresi ve zemini şikâyetinize göre değişir. Hekiminiz muayeneden sonra size uygun düzeni söyler, fizyoterapistiniz programa ekler.
Muayeneyle başlayalım.
Moda, Levent ve Ataköy şubelerinde hafta içi 08.00-20.00, Cumartesi 09.00-16.00.
