ÖN DEĞERLENDİRME
Son iki haftanızı iki dakikada not edin.
Kaygı ölçeği
Her soruda son iki haftayı düşünün. Bir cevabı seçince sonraki soruya geçilir; geri dönüp değiştirebilirsiniz.
Bu bir tanı değildir. Ölçek: GAD-7 kaygı ölçeğinin (Spitzer, Kroenke, Williams ve Löwe, 2006) Türkçe karşılığı. Puan, bir terapistle konuşurken yalnızca bir başlangıç noktasıdır.
Aşağıdaki durum sizi ne sıklıkla rahatsız etti?
Sinirli, kaygılı ya da gergin hissetmek
Puan ne anlatır, ne anlatmaz?
Her soru 0 ile 3 arasında puanlanır, toplam 0-21 arasındadır. Bant yalnızca son iki haftanın bir fotoğrafıdır: uykusuz bir haftada yükselir, sakin bir haftada düşer. Bir terapist, puanı sizinle konuşarak, hayatınızın geri kalanıyla birlikte değerlendirir.
Az
Son iki haftada kaygı belirtileri az görünüyor.
Hafif
Son iki haftada kaygı belirtileri hafif düzeyde görünüyor.
Orta
Son iki haftada kaygı belirtileri orta düzeyde görünüyor.
Belirgin
Son iki haftada kaygı belirtileri belirgin düzeyde görünüyor.
Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa ölçeği beklemeyin: 112'yi arayın ya da en yakın acil servise gidin.